Что за классы Йогатерапия женского здоровья"?
Для кого они предназначены и что дают?

Немногие знают, что в целом и общем йога — мужская практика, на протяжении многих веков йогу практиковали мужчины, сам термин йог имеет мужской род, только в начала двухтысячных появилась его женская версия «йогиня».
Гита Айенгара, дочь великого К.Б. С. Айенгара, которая сама занимаясь йогой закалила своё тело и излечила себя от болезней создала целое направление «Йога для женского здоровья». Вот, что пишет сам Айенгар в предисловии книги своей дочери «Йога для женщин»: Гита овладела тонким искусством йоги, и смогла подчеркнуть то большое значение, которое йога имеет в жизни женщины. Собрав большое разнообразие асан с пояснением их физического и лечебного воздействия, пранаяма с ее бандхами и дхьяна — медитация. Их выполнение поможет практикующим вести спокойную, приносящую удовлетворение жизнь.

Большинство заболеваний женской половой системы: нерегулярный цикл, кисты и новообразования, эндометриозы, спаечные процессы и бесплодие — результат постоянных стрессов и активного образа жизни. Наш организм просто не успевает за ритмом большого города, не успевает реагировать на окружающую действительность и не успевает восстановиться перед новым днем.

Регулярные классы йоги, в том числе направленные на улучшение работы женской половой системы, способны помочь организму найти ресурсы на восстановление. Классы женской йоги рекомендуется посещать при менструациях, в том числе при болезненных ощущениях. Комплексы асан, который дает Наталья на классах, помогают расслабить органы малого таза, снять напряжение в этой части, увеличить приток кислорода и крови, стабилизируют внутреннее состояние при помощи техник дыхания и медитаций.
На классах Натальи нет никакой магии, есть регулярная работа, подкрепленная образованием йогатерапевта и реабилитолога, знаниями анатомии и физиологии.

Йога женского здоровья помогает нормализовать гормональный фон, снизить уровень стресса и наладить более глубокий контакт со своим телом.

Исследования университета в Северной Каролине доказали, что еженедельные занятия йогой помогают в лечении психологических осложнений, помогают при депрессиях и высоких умственных нагрузках. Йога и медитация входят в обязательную программу восстановления раковых больных в американских и европейских системах здравоохранения.

Под контролем опытного йогатерапевта Натальи Кассировой и грамотном выполнении асан женская йога может стать важным инструментом для оздоровления и восстановления организма. Асаны помогут стабилизировать регулярность цикла менструаций, нормализовать гормональный фон и создадут комфортные условия для работы органов малого таза.

Классы можно посещать при варикозе и после родов, обязательно проконсультируйтесь перед началом занятий с врачом и йогатерапевтом!

Также классы йоги женского здоровья подойдут женщинам, которые по религиозным соображениям не готовы практиковать с мужчинами в одном помещении.

Рекомендации для посещения класса: обязательно проконсультируйтесь с гинекологом перед посещением занятий и нашим йогатерапевтом по своему запросу, так Наталья подберет практику, максимально подходящую вам.

Противопоказания для занятий женской йогой
Нельзя начинать практиковать йогу если наблюдаются кровотечения или выделения после родов. Обязательно убедитесь, что ваш организм восстановился и готов к хоть и небольшим, но всё же нагрузкам!

Также очень важно знать! Даже при положительной динамике восстановления организма в послеродовой период стоит помнить, что в первые месяцы после беременности и рождения малыша мышцы матки, влагалища и живота еще растянуты в значительной степени, в связи с этим исполнения активной и динамической хатха-йоги, в том числе силовые асаны и прыжки может быть опасно для здоровья.

Продолжительность занятия: 1 час 30 минут
Возраст: от 14 лет
Стоимость занятия в группе: 1 500 руб.
Стоимость индивидуальной практики: 6 000 руб.

Классы ведет: Фахретдинова Наталья, йогатерапевт, преподаватель йоги по методу К.Б.С. Айенгара
Адрес проведения: Москва, Профсоюзная, 68, к.3, White Dog Yoga

Расписание: Классы проходят 3 раза в неделю, понедельник и среда в 10:30 (возможны изменения, пожалуйста, уточняйте расписание в форме онлайн записи или по телефону +7 (926) 019-41-63 whats’App)

Запись на класс: https://n777454.yclients.com