Меняйся
с йогой
специальные условия на абонементы
ПРОСТРАНСТВО
Уголок Бали среди шумного города — это новое светлое йога-пространство White Dog Yoga для творчества и созидания!

Привет, меня зовут Ольга Зайцева, я пишу историю про красоту Бали, бескрайность и нежность океана, любовь к своему телу и себе.

White Dog Yoga про внутреннее, настоящее и живое. Для меня и для тебя, таких разных, но разделяющих любовь к миру, йоге, телу и духу.

Добро пожаловать!
Направления
Хатха
Классическое направление йоги. В студии White Dog Yoga большой выбор классов в утренние, дневные и вечерние часы у разных преподавателей. Выбирайте комфортный для вас класс и записывайтесь в нашем приложении
Аштанга
практика, в котjрой статическое удержание поз (асан) чередуется с выполнением динамических переходов (виньяс). Особое внимание уделяется процессу дыхания. Интенсивная сбалансированная нагрузка помогает нормализовать вес, повысить уровень силы и гибкости тела, снять напряжение
Йога-терапия
Классы женской йоги направлены на помощь в восстановлении организма, сфокусированы на работе с органами малого таза
Айенгара
Йога для углубления свою познаний, направление которое подходит не всем. Здесь не торопятся и работают над качеством практики, как правило преподаватель объясняет как правильно делать асану и показывает каким образом мышцы работают при ее исполнении. На основе этого метода в йоге появились такие классы как: йога для беременных, йога для мам, йогатерапия и другие
Йога в гамаках
Относительно новое направление в практике йоги пришло к нам из Америки. Гамаки дают ощущение полета и легкости, благодаря подвешенному состоянию есть возможность проработать мышцы и сделать асаны недоступные на коврике. Особенное впечатление доставляют перевернутые асаны
Кундалини
Активная практика поднятия энергии, направленная на работу с нервной системой через напряжение и расслабление. Огромная роль в занятий йогой Кундалини отводится дыханию, здесь разработано огромное количество практик и техник. В конце занятия вас ждём медитация и полное расслабление
Гвоздестояние
Новый способ познания себя и своей внутренней силы. Многие участники после практики получают осознания и инсайты для изменения своей жизни. Каждый стоящий отмечает что стояние на гвоздях помогает сосредоточиться, расслабиться и снять стресс
Виньяса
Очень популярное сегодня ответвление хатха йоги, это практика про поток и движение в ритме, сочетает плавный переход из асаны в асану, с дыхательной техникой уджайи, которая активирует внутренние детокс процессы
Мама и малыш
Классы для мам в «декретном отпуске», не имеющих возможности оставить малыша, помогут восстановить тело после родов и войти в активный режим практики
Йога для беременных
Йога — одновременно и физическая, и психологическая подготовка к комфортным родам. Классы ведет дуола и йогатерапевт
Детская йога
Класс для детей разных возрастов, направленный на работу внутри себя. Данный вид йоги помимо хорошей физической активности, поможет успокоить ум и научит ребёнка слушать себя и своё тело, поможет снизить уровень стресса и гармонизировать развитие
Йога для спины и суставов
В этом классе совмещается несколько практик и методов. Во-первых, йога Айенгара, когда мы осознаём каким образом работает наше тело и включаем постепенно каждую мышцу в работу, во-вторых, йогатерапию, подход основанный на научных исследованиях и опирающийся на факты
Кундалини и гонг-медитация
Магия только начинается, всё что вы знали и слышали о Кундалини усиливает в тысячи раз вибрация гонга. Невероятное расслабление и растворение в пространстве под вибрацию и звуки необыкновенного гонга
ТАРИФЫ
Расписание занятий
Удобная онлайн запись в любое время, в приложении отображается расписание на день, а также есть фильтры по преподавателям и направлениям.
Мы объединили сильнейших тичеров и собрали отличную команду! Все наши преподаватели имеют профильное образование и международные сертификаты Yoga Alliance®. У каждого свой, необыкновенный путь, история, уникальный опыт работы и личной практика.

Загляните в раздел, чтобы узнать о тех, кто ведет классы и работает в студии White Dog Yoga
КОМАНДА студии
ОТЗЫВЫ
  • С Дианой очень интересно заниматься. Занятия динамичные и 1.5 часа пролетают незаметно. Раньше мне казалось, что не смогу на гамаках заниматься, оказалось, что проще простого.
    Ляман Багирова
    24 октября 2022
  • Прекрасная и доброжелательная Нина!
    Очень внимательна и приятная! От занятия одно удовольствие! Спасибо!
    Анна Калюжная
    16 октября 2022
  • Очень интересный опыт с Денисом, до дрожи в ногах. Обязательно приду ещё
    Егор Коржиков
    27 июля 2022
  • Ольга - прекрасный педагог, практиковать с ней одно удовольствие. А аштанга йога - это любовь
    Евгения Масличенко
    17 августа 2022
  • Пожалуй, это было лучшее начало дня за последние месяцы. Нереальный прилив сил после занятия, на занятии отлично прочувствовала тело. Очень классно все объясняет и показывает преподаватель Семён. Рада, что нашла вашу студию
    Дарья
    19 августа 2022
  • Большая благодарность Алисе за практику. Очень понравилось, буду ходить теперь на кундалини.
    Юлия Чернова
    20 октября 2022
  • Прекрасная, красивая, женственная - Татьяна! Внимательная к деталям исполнения «конструкций»! Для меня это решающий момент! Для себя выбираю три раза в неделю занятия с Татьяной в 8:00!
    Анна Калюжная
    25 октября 2022
  • Спасибо Александре за экскурс в Кундалини! Все понравилось, сессия очень расслабила и помогла погрузиться в практику. Замечательное впечатление от гонг-медитации в конце)
    Ева
    28 августа 2022
  • Потрясающая йога с Наташей. Во-первых, класс только для девушек. Во-вторых, Наташа дала практику на проработку тазового дна и раскрытие тазобедренных — это то, что сейчас для меня очень актуально. В-третьих, отношение к ученикам впечатляет. Наташа постоянно интересовалась моими самочувствием, поясницей, контролировала положение тела, нежно корректировала, дала специальное упражнение, когда у меня стали затекать руки. Благодарю Наташа за занятие, буду ходить регулярно
    Анастасия
    5 сентября 2022
Занятие в подарок
Специальное предложение
для новых клиентов.
Специальный абонемент на 3 класса за 3 000 руб. Предложение действительно для новых клиентов и распространяется на 3 разных класса. Срок действия абонемента 14 дней с даты первого посещения. Обязательна предварительная онлайн запись на занятия, отмена занятия возможна не более чем за 4 часа до начала класса. В случае, если клиент не отменил запись и не пришел на класс, занятие списывается автоматически. Не является публичной офертой.
Нажимая кнопку "Записаться" - вы даете согласие на обработку персональных данных
Отправьте заявку и мы свяжемся с вами и расскажем условия акции

Хочу занятие в подарок!

БЛОГ
Присоединяйтесь к нам!
+7 926 019-41-63
Написать в WhatsApp | Telegram

hello@whitedogyoga.ru
Москва, Профсоюзная, 68, к.3
ЖК "Воронцовский парк"