Йога — полная гармоничная практика, помогающая развивать всё тело сбалансированно. Основным преимуществом йоги для детей является фокусирования внимания и нахождения равноценного соотношения между работой и отдыхом в практике.

А еще эта практика про креативность и воображение, занятия проходят играючи, и дети сами не замечают, как играя роль обезьяны, выполняют сложные асаны и связки.

Именно умеренное количество физической нагрузке при значительном фокусе на дыхании делают йогу для детей таким уникальным направлением. Большинство асан направлены на работу с позвоночником и укреплению мышц, формирующих его. В йоге много растяжки, скручивания, прогибов и наклонов, которые помогают улучшать гибкость и создают сильный защищающий каркас.

Также на классах детской йоги большое внимание уделяется работе с шеей, это нормализует кровообращение и улучшает работу главного органа — мозга. Практика влияет на зрительные нервы, снимая нагрузку с глаз, повышая концентрацию внимания ребенка и память. Через дыхание улучшается работа легких, они становятся больше и сильнее, такие классы показаны при астмах и аллергиях у детей.

Практика активного дыхания позитивно влияет на стимуляцию работы кишечного тракта, улучшается пищеварение малыша, происходит самомассаж внутренних органов.

• Йога тренирует мозжечок, ребенок становится гибким, имеет хорошую координацию и повышается ловкость.
• Игры и форма подачи практики помогают формировать устойчивые паттерны внимательности, чуткости и аккуратности.
• Практика помогает формировать привычку к здоровому образу жизни.
• Повышается уровень эмоциональной стабильности ребенка, повышается толерантность, терпение, душевное спокойствие и стрессоустойчивость.
• Йога учит искать и находить ответы внутри себя, слушать своё тело.
• Синергия духа и тела очень важны в йоге, поэтому практикуя именно йогу ребенок учится рассчитывать свои силы и понимать, что отдых также важен, как и физическая нагрузка. Йога с детства обучает жить без выгорания, случая свои желания, сопоставляя возможности.
• Огромное количество асан позволяет практиковать даже тем детям, у которых есть ограничения по здоровью, в том числе дети с ДЦП.
• Для занятий йогой нужен только коврик и заинтересованность ребенка

Продолжительность занятия: 1 час
Возраст: от 4 лет
Стоимость занятия в группе: 1 500 руб.
Стоимость индивидуальной практики: 6 000 руб.

Классы ведет: Муравьев Денис, преподаватель хатха-йоги
Адрес проведения: Москва, Профсоюзная, 68, к.3, White Dog Yoga

Расписание: Классы проходят 2 раза в неделю, вторник и четверг в 19:00 (возможны изменения, пожалуйста, уточняйте расписание в форме онлайн записи или по телефону +7 (926) 019-41-63 whats’App)

Запись на класс: https://n777454.yclients.com