День открытых дверей
24 сентября 2022 г.

Дню открытых дверей быть!


В этот день мы приготовили разные классы и практики, чтобы все желающие смогли познакомиться с нашими преподавателями, проникнуться атмосферой отдыха, расслабления, любви, а самое главное поработать со своим телом и духом.
Йогатерапевт Наталья Фахретдинова покажет вам технику экспресс-помощи при болях внизу спины, а также расскажет как проходят занятия йогатерапией и в чем отличие йоги от лечебно-физической физкультуры. А главное, вы сможете понять с какими проблемами и запросами вы можете посещать данный класс.
11:00 Йогатерапия спины и суставов
Зал: Луна
Продолжительность: 30 минут
Класс ведет Наталья Фахретдинова
Вы сможете понять, как йогатерапия может помочь современной женщине, какие проблемы решает и в чем заключается особенность классов женского здоровья. Сделаете несколько поз-помощников для снятия болей в низу живота при болезненных овуляциях или менструациях.
11:30 Йогатерапия женского здоровья
Зал: Луна
Продолжительность: 30 минут
Класс ведет Наталья Фахретдинова
Тазобедренный сустав один самых подвижных суставов в теле человека. От него вы можете получить как много радости, так и, к сожалению, травмироваться. При помощи сбалансированной практики Хатха-йоге можно сохранить здоровье, а главное подвижность тазобедренного сустава. На занятии вы поработаете с разнонаправленной подвижностью и стабильностью.
11:30 Работа с тазобедренными суставами в Хатха-йоге
Зал: Солнце
Продолжительность: 60 минут
Класс ведет Павла Демидова
Виньяса-флоу йога — это йога в ритме, когда происходит связка дыхания (пранаямы) и асан из таких практик как аштанга, хатха и бикрам-йога. Эту практику легко определить по мягким переходам из одного положения в другое. Смена происходит очень плавно и статично. В ритме движения вы сосредотачиваете внимание на работу мышц, и при этом учитесь расслабляться, что помогает открыть для себя новые возможности тела, перейти на новый уровень мышления. Целью практики является: укрепление и тонизирование мышц, омоложение, здоровье сердца, улучшение работы тазобедренных суставов, здоровье спины и психическое здоровье.
12:00 Vinyasa Flow
Зал: Луна
Продолжительность: 30 минут
Класс ведет Нина Анибогу
Гвозди являются инструментом самопознания, а для кого-то и недостающим ключом от пока запертой двери. Вместо тысячи слов стоит 1 раз попробовать и ощутить внутри себя силу и слабость, смелость и страх, радость и слезы, мечты, желания, намерения и осознания себя, такого какой есть. Все ваши эмоции являются «нормальными» и очень важно проживать каждую из них экологично!
К тому же, во время практики много любви, общения, постановки намерений и медитация с поющими чашами сделают ваш день незабываемым и подарит ответы на ваши самые сокровенные вопросы.
13:00 Практика гвоздестояния и медитация с поющими чашами
Зал: Солнце
Продолжительность: 120 минут
Класс ведет Алина Юрова
Знания о поясничном лордозе, атравматический подход к пояснице в ассанах и позиции тела для снятия боли в пояснице расскажет и покажет йогатерапевт и преподаватель хатха-йоги Татьяна.
13:00 Благодарная поясница
Зал: Луна
Продолжительность: 60 минут
Класс ведет Татьяна Титенская
Крийя — «Пробуждение духа» является набором упражнений для поднятия общего тонуса организма и всех внутренних органов. Она дает необходимую нагрузку на позвоночник, способствует лучшей циркуляции праны и гармонизацию всех чакр.
Вас ждет исцеление органов, наполнение жизненным ресурсом, энергией и конечно же гармонизация всех ваших энергетических центров для пробуждения духа.
15:00 «Пробуждение духа» на занятии Кундалини
Локация: Луна
Продолжительность: 60 минут
Класс ведет Алиса Библова
VibroSoundLab — лаборатория по изучению оздоровительного воздействия звуковых вибраций на организм человека, объединившая музыкантов-мультиинструменталистов практикующих медитацию, с опытом работы со звуком более 12 лет.

Вас ждёт незабываемое, оздоровительное, медитативное путешествие с участием древнейших и современных музыкальных инструментов, таких как:
-редкие тибетские поющие чаши
-металлическая арфа (настроена на «грегорианское сольфеджио частот»)
-бубны
-диджериду
-горловое пение
-флейты
-караталы
-и многие другие.
Почувствуете своё тело тонко настроенным инструментом.
Дадите ему расслабиться, пробудите скрытые энергетические резервы, и почувствуете лёгкость, ясность мысли, ощущение обновления, преодоление усталости, создание творческого настроения и притока вдохновения.
15:30 Оздоровительная сессия «Звуковая балансировка организма»
Зал: Солнце
Продолжительность: 60 минут
Класс ведет Команда VibroSoundlab
На классе выполните комплекс Сурья Намаскар. Узнаете что такое виньяса и как синхронизировать дыхание с выполнением поз йоги. Также разберете несколько поз стоя.
16:30 Знакомство с методом Аштанга-йоги
Зал: Солнце
Продолжительность: 60 минут
Класс ведет Ольга Плющ
Знакомство с методом и выполнение различных ассан для разогревания мышц, избежания травм, повышения координации и осваивание простых форм с длительным удержанием, сопровождающиеся дыханием уджайи ждут вас в эту субботу.
17:30 «Базовая статика»
Зал: Луна
Продолжительность: 60 минут
Класс ведет Денис Муравьев
Нам всем говорят как прекрасна беременность и материнство, но порой не предупреждают, что жизнь женщины меняется на 360 с появлением малыша. На этом открытом классе вместе с Ириной Фурсовой — мамой, йогатерапевтом и доулой (встретила на свет более 40 малышей)
-вы познакомитесь с базовыми упражнениями из перинатальной йоги и послеродовом восстановлением для физического и эмоционального благополучия молодой мамы;
-выполните дыхательную практику с селективными эфирными маслами для физической и эмоциональной лёгкости;
-попробуете йога-массаж груди для тургора, расслабления и хорошей лактации.
18:00 Беременные/Послеродовые восстановление
Локация: Солнце
Продолжительность: 30 минут
Класс ведет Ирина Фурсова
Дыхательная практика для всех, кто хочет почувствовать свое тело, разум и дух. На своих классах Ирина создает магию ароматов, погружая в атмосферу тропического острова, морского берега или цветущей плантации. Вдох и из шумной Москвы, за мгновение мы переносимся в тишину и спокойствие.
18:30 Женский proЧувствуй
Зал: Солнце
Продолжительность: 30 минут
Класс ведет Ирина Фурсова
Тест, подходит ли мне эта встреча?
1. Для вас важно быть спокойными и наладить сон, научиться расслабляться и противостоять ежедневному стрессу?
2. Вы хотите знать больше о здоровье и молодости на клеточном уровне и холистическом подходе?
3. Вам нравится ощущать легкость и быть энергичной?
4. Вам интересно узнать методы ароматерапии для поднятия настроения и бодрости?
5. Вы хотели бы помочь себе и близким укрепить иммунитет к осенне-зимнему сезону?

Если на 3 и более вопроса в тесте вы ответили «ДА», то НАША встреча точно для ВАС

РЕЗУЛЬТАТ ПОСЛЕ:
1. Вы разберетесь, что такое эфирные масла с точки зрения доказательной медицины; чем они отличаются от ароматических масел.
2. Поймёте, чем опасны синтетические арома-масла и как их отличить.
3. Побудете в роли химика и проведёте тест на натуральность эфирного масла
4. Выясните топ- 3 ошибки в применении эфирных масел у новичков.
5. Сделаете ежедневную рутину самым любимым временем суток!
Выбери себя в суете жизни!)
19:00 Ароматерапия для новичков
Локация: Бар
Продолжительность: 60 минут
Класс ведет Ирина Фурсова
Правильное действие, дыхание и концентрация в асанах для достижения глубоких состояний в практике йоги.
19:00 Хатха-йога
Зал: Солнце
Продолжительность: 60 минут
Класс ведет Сёмен Кассиров
Есть ли среди ваших друзей те, кто играл в Лилу и поменяли работу, местожительства, супругов, решили вопросы с родителями, детьм, телом или начали мыслить по-другому?
Игру ведет Лилу коуч, который понимает, как работает психика, может посветить сопротивление, обозначить ригидные установки и увидеть неработающие паттерны поведения. В ходе игры проходит несколько ревизий своего запроса, оттачивая его до «дозволенного», подсознательно происходит отработка более важных и нужных на данный момент целей. Суть процесса каждый определяет для себя сам — это не игра на скорость и не игра на очки. В ней нет победителей и проигравших. Задача участников — получить ответы на свои вопросы. А вот уже как вы будете это делать вы сможете увидеть только погрузившись в игру. Приходите! Это станет очень увлекательным путешествием в ваше подсознание.
20:00 Игра «Лила»
Зал: Солнце
Продолжительность: 60 минут
Класс ведет Иван Ледовской
Любой желающий может посетить неограниченное количество классов, если записался на них. Количество мест ограниченно возможностями зала, просим записываться заранее по ссылке.